怡の乐活日志

2013年4月29日星期一

绿豆薏米糖水【Mung Bean + Barley Soup】

最近天气热
加上自己又发热气了
感觉身体毒素太多
同事建议我煲绿豆水来喝
结果当天我就买了材料
自己擅自add in 薏米
煮了这道绿豆薏米糖水
想必这两样东西应该可以慘着煮
所以就这样做了～

突然好怀念小时候阿嬤煲的糖水都有放沙谷~
每每喝糖水的时候看到里面有一颗颗透明的东西
吃起来软软的
总是吸引着我～

薏米具有利水消肿、健脾祛湿的功能
而
绿豆具有清热、解毒、利尿的功能
不过因绿豆性凉，寒底的人不适宜常喝

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刚刚search info的时候看到
煮绿豆薏米汤时
最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊，这样清热效果会打折扣
且不宜加太多的糖，因为甘甜之品易助生湿热
不要吃冰镇的，以免伤肠胃助湿。

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解毒功能我是没有体会到
散热的功能也还好
身体还是那么热
智慧齿牙肉那里还是痛到我这几天没什么心情
利尿功能倒是有～
可能只是喝几碗没有见到功效吧

不知是这绿豆薏米糖水的功能
还是因为其他饮食的关系

反正希望我快快凉回！！！

2013年4月27日星期六

冬菇萝卜糙米炒饭【Mushroom Fried Rice】

一个简单的晚餐也可以很幸福

通常我的菜/饭/面里有萝卜丝
代表我那天的心情应该不错
因为只有好心情，我才会愿意花时间和心思把萝卜切细

好久没有煲饭了
因为搭同事刚买了一个小型饭煲
就拿来test用
新饭煲的第一次就献给了健康的糙米饭

事实上我也是第一次用糙米煲饭
成果看起来还不错
一杯米三杯水（大概吧）

材料：

做法：
1.把饭煲好2.爆香蒜米葱头
3.加入其他材料
4.最后加蛋和饭拌匀
5.撒入适当调味料

好好吃的冬菇萝卜糙米炒饭就完成啦！

2013年4月15日星期一

Bali 巴厘岛（二）: 住宿篇

关于住宿:

在Kuta的住宿：
1/5/2012-3/5/2012: Tanaya Bed & Breakfast (total: USD202)

Legian 131 . Kuta . Bali . Indonesia
tel. (+62 361) 754 362
fax. (+62 361) 750 643www.tanaya.com
email :info@tanaya.com

在Ubud的住宿：
(没有拍到大门~)
3/5/2012-6/5/2012: Green Field Hotel and Restaurant
Bale Bunga (total: Rp.2.250.000)
Tel. (0361) 975 798
Fax. (0361) 977 200
www.greenfieldubud.com
email : info@greenfieldubud.com

对这两间的住宿都很满意~fullfil我的基本要求，

干净、舒服、有wifi

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Tanaya Bed & Breakfast

Lobby

走廊

Twin share room

Tanaya 提供的简单早餐~

Tanaya还蛮干净的
不过厕所在房的外面
Kuta这条街很多bar
Tanaya离bar有一小段距离所以不会太吵
喜欢他为我们准备的早餐，
虽然简单，可是不懂为什么就觉得自己吃出了面包师傅的用心

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Green Field Hotel and Restaurant

interior

Greenfield 的早餐

有炒面，炒饭，pan cake让你选
最重要是可以喝到新鲜的果汁~

咸水泳池

趴在这里游泳
望着稻田
晒下太阳
活得写意

像童话般的景

记忆中的greenfield就是他的旁边是一片稻田
可惜的是
我忘了这个小小的Ubud是什么味道

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查看更多：

Bali 巴厘岛

01. 准备+交通篇

02. 住宿篇

03.Nusa Dua、Padang Padang Beach、Uluwatu & Jimbaran Beach篇

04.Lovina 海豚篇

05.Gigit Waterfall + Strawberry Farm篇

06.Buyan Lake+Ulun Danu Temple+Taman Ayun+Tanah Lot篇

07.Bali猫屎咖啡+Kintamani火山+Tegalalang梯田篇

2013年4月2日星期二

Bali 巴厘岛（一）: 准备+交通篇

被我拖了很久的Bali岛游记
我终于~开始动笔了~

Bali之行不算是背包游
只能说是非跟团
让Driver照着我plan好的路线带着我们到处走

一行5个人
比较budget的旅行

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关于我们的行程：
1/5/2012：晚上8.55pm抵达Bali的Denpasar机场
2/5/2012：KUTA 的 Nusa Dua, padang-padang beach,
Uluwatu (Kecak Dance), Jimbaran Beach
3/5/2012：凌晨车去LOVINA看海豚，git git waterfall, strawberry farm,
经过buyan lake, Bedugul ulun danu temple, Taman Ayun, Tanah Lot, 晚上在UBUD
4/5/2012：temple, Kintamani Volcano and lake batur, Bali coffee园,
Tegelalang梯田, UbudPalace
5/5/2012： Sukawati, 按摩, 在UBUD走走
6/5/2012: 回KL

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Driver Fees：
1/5/2012： transfer 机场去Tanaya Bed and Breakfast Hotel Rp75.000
2/5/2012: 游Kuta Rp300.000
3/5/2012: Lovina + Ubud Rp550.000
4/5/2012: 游Ubud Rp350.000
5/5/2012: 自由行
6/5/2012: Rp250.000

total： Rp 1 525.000

DRIVER + transport:
本来是请 Komang Tanaya为我们的司机( +62 85237957171)
Komang的Fb link
Komang的mail address: privatetour.komang@gmail.com

Before我们飞到Bali前，他说他派Co Driver来接我们
GEDE GOT (+62 81338060257)
Gede的Fb link
所以我们6天5夜的行程他就做了我们的司机
素食者；家靠近Lovina~

几天的相处是觉得他的人不错
刚开始的时候还怕他带我们去砍菜头的地方
印象中最喜欢他带我们去吃道地的bebek bengil
就旅客会去Dirty Duck吃一餐很贵的set dinner
他带我们去路边吃RM4-5的bebek bengil饭！
一碟bebek bengil饭+一杯avocado juice 绝对是超级享受
相信绝对会好吃过那些高级餐厅的~

他可爱的van车

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回的时候记得准备 IDR 150.000 for airport tax/每人

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查看更多：

Bali 巴厘岛

01. 准备+交通篇

02. 住宿篇

03.Nusa Dua、Padang Padang Beach、Uluwatu & Jimbaran Beach篇

04.Lovina 海豚篇

05.Gigit Waterfall + Strawberry Farm篇

06.Buyan Lake+Ulun Danu Temple+Taman Ayun+Tanah Lot篇

07.Bali猫屎咖啡+Kintamani火山+Tegalalang梯田篇

2013年3月20日星期三

给自己一个小小的歇息

很久没有用心的写部落格了

很久没有写关于生活的事情了

感觉自己的部落格是information资讯站

所以不想把太多的隐私写在这里～

亦或是

最近都有人帮我分担我的喜与悲

我就不需要在靠部落格分担自己的情绪

通常我会回来这里写部落格

不过是让自己的生活有个break

2013年2月27日星期三

Mount Kinabalu 沙巴神山行（四）：结束篇 (Kiram Village + Kundasang牧场+颠倒屋+war memorial)

下山之后

去到KKpark已经是3-4点的事
就去拿我们还没拿的pass和我们的colour cert ^^v

就这样...我们就和我们的Mt Guide道别了～

过后司机大叔载我们去找东西吃

他的每一道菜都好大份
大概每样菜他都煮7人份
太夸张了~
我们根本吃不完
没有说特别好吃...
不过能填饱肚子和让疲惫的身躯注入一些碳水化合物
算很不错了....

吃饱了大家最想做的事
大概就是冲个热水凉
睡觉！

坐着司机大叔的van车摇啊摇过后就到了
我之前book好的kiram village
(我想说其实我很怕司机大叔敲我们的钱，
又或者我做的住宿booking不懂存不存在...)
其实我一直...都....很担心...
而且会担心不懂同伴们会不会有异见
又或者是不满意...

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-- Kiram Village --

当司机把我们载到Kiram Villege
心中又放了一块大石
这个地方环境其实蛮美
很多花花草草
很好的空气
拍照还不错
屋子‘看起来’其实也不错～
也要看你拿到哪间屋子
我是蛮满意的
因为我对住宿的要求真的不高
不过屋子里面就有点要将就将就一下～

假如能把这个地方打造到更好
相信会很多人很喜欢这个地方
甚至容易客满
不懂现在的management有好一点了吗～

价格大概RM80-RM400
不同的cabin有不同的价
可以睡的人数也不一样
我们住的那间是strawberry cabin
里面有两间房加一间隔出来的房
有个小客厅、电视机、厨房、热水器etc
不过不懂做么热水器给我们用到坏掉
剩下要冲凉的人就煲热水来冲凉
在那边的天气是蛮冷的...

朋友之间有个小屋子住
不过这时同伴之间有发生一些小插曲
就不多说了～

Kiram Village的联络人：
Encik Jamalul 019-821 3443
jamalulk@gmail.com

因为一直都是以手机号码来联络有关住宿所以一直放心不下
不过经过验证是ok的...
可能kundasang地区的通讯还不太好吧～

不过lobby那里还是有wifi提供的～

我觉得最美的屋子～^^

打开门，看到这童话般的景～心情会愉快的～

很多花！！！\^o^/

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-- Desa Cattle --

before我们离开KK
我们就让司机带我们去几个景点地方

其中一个是Kudasang的牧场
可惜我们去的时间不是挤牛奶时间
没有新鲜牛奶喝....
卖的牛奶也卖完了
就只能给个入门票
进去拍拍照，吹吹风
看看牛
看下malaysia的牧场～^^

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-- Kundasang War Memorial --

里面有不同国家的美丽花朵
也是拍照的地方....

、

我蛮喜欢的一张照片
kevin帮阿糸拍的
感觉还不错～

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-- Rumah Terbalik 倒转屋 --

我个人是觉得这个屋子没有什么超级特别的地方啦
就给个入门票
然后看下里面倒转的摆设
拍些照走人

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2012年完成了踏在东南亚的最高峰
有爽到！
最快乐的回忆就是爬山的过程
感觉马来西亚人是应该要去爬一下这个山
真的是一个很好的体验
沙巴美丽的风景
凉爽的空气(在kundasang区)
会让我难忘的~

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查看更多：

Mount Kinabalu 沙巴神山行

01. 准备篇/planner需知篇
02.抵达篇
03.爬山篇
04. 结束篇
(Kiram Village + Kundasang牧场+颠倒屋+war memorial)

2013年2月20日星期三

Mount Kinabalu 沙巴神山行（三）：爬山篇

我们的第一餐

Steamboat

在温度非常低的情况下吃热乎乎的火锅是多么棒的事

但是大家还是不敢乱乱吃东西

怕第二天会泻肚子...

在我记忆中...他的油饭很好吃!!!

我们的摄影师 Kevin Tong

这里要讲下

这张图的第一张照片

这张照片时还是friend relationship

爬山回来后

两个就in a relationship了

而且还要把relationship hide很久

才公布~

傻傻的两个人

我们拿的房间是Bishop's Head resthouse

一间House里面有很多间房

我们拿了两间4人房

就...整条走廊会一直遇到第二天要登山的登山客

厕所有几间

大家轮流冲凉用厕所

等热水...

晚上这里的温度很低

冷到冷衣加上被单还是很冷

就...当你把床暖好后

根本不想下床

又或者很想冲去厕所淋热水...

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写到一半被我隔着很久了的部落格
突然间不懂要怎样继续

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美丽的早晨
享用早餐的快乐时光
有关单位为我们准备了一个餐盒
里面有香蕉、面包、鸡蛋

Lobby 大门
我们来这里寄放行李
当我们下山的时候
我们的行李就被送到KK park了

我们要走的路线

大概九点多开始上山

Mt.Guide还没有来~

一路上的风景

我们的第一个Stop =)

往上望...有美~

这张照片之后
我....就往前走了
没有等队友
就是一直往前走
我
没有走很快
只是没有停的往前走

一步一步往上爬

不同的路段有不同的路

这张风景应该就是Timbohan没有的吧~

爬到这里的时候
天空已经开始下起毛毛雨了
风也一直不断的吹来
冷到....

很美的山上植物

看到我那满满成就感的笑容吗？

我的午餐大概是过了这里再往上走1km才开来吃
我还把食物分给不够食物吃的山友 =)
至于我的水
我带500ml 100Plus
1.5L + 500ml 的水
到山的时候还有剩500ml
怕不够水的话，山路的旁边有pipe给大家装水
所以不用担心不够水的问题
至于卫生问题就....hmm....

很开心在这一段路之前遇到的山友
大家都互相鼓励
互相陪伴

走到这里的时候
心里一直在唱着：
这条路我们走得太漫长

看到这片风景大概就是要到了

很想告诉队友
对不起....
我没有等你们
因为
天气真的太冷
我一直想着Laban Rata的热水
加上身边的人的鼓励
让我不知不觉地一直往上爬
我真的没有爬很快
我只是没有停下来

然后
无可否认
我真的很想早点到
我不懂不等人到底对还是不对

可是我知道我的精神鼓舞着其他山友

到了~

当你看到这个屋子你会很开心到很想快快冲进去！

Yeah...3.20pm到

到了第一件事
就是不断装热水来喝~

幸好包包里有extra的衣服给我换~
因为我们的guide很久才把我们的包包拿上来
很美的风景~
站在那里风很大
而且有很震撼的感觉~
望山也有很爽的感觉~

冲了超级冷的冰水凉
（真的可以只带手帕去抹身就好）
6点多开始晚餐
7点多开始准备睡觉
我把朋友们安排在一间房
然后我独自和另一pair amor couple在隔壁房睡
依稀记得他们其中一个爬上爬下
到最后抱在一起睡
我羡慕到～
冷到半死
也希望有人抱着我...
我睡到不熟也不好
走廊外的人也一直走来走去
又担心自己的队友不懂状况如何

2am 我们要出发攻顶了